ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
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こんばんは！ちゅーりっぷです🌷
今日は、息子のお昼寝時間（わたしのブログ執筆時間）に愛犬チロルさんと遊んでいたので更新が遅くなりました。（いつもは横で眠ってくれるのに今日はドウシタノ……笑）
さてさて、今日の本題へ。
朝食は作らない
気づけばもう1年半くらい朝食は作っていません。
毎朝、バナナヨーグルトとグラノーラです。
朝食を作らない理由は、
- 朝の時間を有効活用したいから
- 1歳の息子と愛犬チロルさんとの時間を大切にしたいから
- 朝食を何にするか考える時間がもったいないから
です。
そして、バナナヨーグルトとグラノーラの朝食がおすすめなのは、
- 栄養価が高い
- 火も包丁も使わず準備できる
- スプーンで片手間でも食べられる
- 食欲がなくても比較的食べやすい
- 腹持ちが良い
です。
おすすめの時短朝食６選【ミニマリストワーママ】【時短家事】
最初のころは、Bob’s Red Millのグルテンフリーグラノーラを購入していました。
この2種類が好きだったな～。
でも毎日食べるとなると、なかなかのお値段。
だから、ちょうど去年の夏（1年前）くらいから手作りするようになりました。
量ってオーブンに入れるだけ！超簡単で栄養満点なグラノーラのつくりかた
「手作り」と聞くと大変そうですが、量ってオーブンで焼くだけ。
このズボラな私が続いているんだから本当に簡単なんです。
手作りすると、自分好みの味・甘さに調節できるからさらに嬉しい。
朝食をバナナヨーグルトとグラノーラに固定してから、
- 便秘知らず
- 風邪知らず
で、とっても健康です！
昼食も作らない
さらに、最近は昼食も作らなくなりました。
昼食はもっぱらこちらに頼りっぱなし。
＼完全栄養食のパン／
＼クッキーもあるよ／
忙しい人の味方✨完全栄養のパン「ベースブレッド」タンパク質27g、糖質30％off
夕食の献立も考えない
さらにさらに、夕食の献立も考えません。
予め6週間分くらいの献立を考えておいて、それをローテーションしています。
献立は決まっているし、材料はコープ自然派で買ってあるから、毎日やることはただ作るだけ。
日中の息子が一人遊びしてくれている時間にササっと作ります。
私が「コープ自然派」を選んだ理由。生活クラブ・おおさかパルコープとの比較
「毎日ラクして心地よく暮らす。」
わたしのモットーです。
ママがニコニコ笑顔だと、家族にも伝染するんですよね。
家事はできるだけ時短して、家族や自分の時間を大切にしています。
【洗濯物干しの時短】平干しネットを使って干す、屋内ハンガーに掛けて干す
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