ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
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こんにちは🌞Tulipです🌷
今日は包丁も火も使わず超簡単に作れる「手作りグラノーラ」のレシピの記録👑我が家は毎日食べています🍉
材料
- オーツ麦 200ｇ
- ミックスナッツ 200g
- メープルシロップ 50ml
- ココナッツオイル 50ml
- きな粉 お好みで
メープルシロップは、はちみつや糖質が気になる方は、ラカントSシロップ等でも代用可能です🌷
作り方
- 材料を全てボールに入れ混ぜる
- 130度に余熱したオーブンで焼く
- いったん取り出し混ぜる
- 再度130度に余熱したオーブンで焼く
作り方はこの４ステップのみです🌻最初に材料を計れば、あとは混ぜる⇒焼く⇒混ぜる⇒焼くでおしまい！とっても簡単です🍎
粗熱が取れたら保存容器に入れて冷蔵庫で保管してください🤗冷蔵の場合は１週間、冷凍の場合は１ヵ月程で食べてくださいね🌷
レーズン等のドライフルーツを入れる場合はナッツの量を減らしてナッツ＋ドライフルーツで200ｇになるようにすると良いと思います✨また、ドライフルーツはオーブンにはかけず最後に混ぜればOKです。
なお、ナッツは砕いて混ぜたりすることが多いと思いますが、私は面倒なのでそのまま入れます🍉そのほうが食べ応えもあってお腹もいっぱいになります🧸
昨日の記事でも触れましたが、グラノーラは忙しい朝の味方☺朝食のメニューを考える時間を時短でき、準備も簡単、スプーンでパクっと食べられて栄養価も高いのでおすすめです。
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手前のお手手とお口拭きを取ろうと手を伸ばして頭をコツン。「えーん！」のお顔。でもすぐ泣き止む、とん助さん（息子）。偉いなぁ☺油断しているとなんでも手を伸ばして取って遊んで別の場所に持っていって飽きて置いてきます。今日はリモコンがキッチンにありました。笑
最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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