ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
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こんにちは☺
1歳の息子と愛犬チロルさんと暮らす30代のちゅーりっぷです🌷
このブログは、
家事を時短して（時間をつくる）
体に優しく美味しいものを食べて（健康に元気いっぱいになる）
自分時間や家族とのとっておきの時間を過ごすためのコツを紹介しています。
今日、全国の都道府県すべてで梅雨明けになりましたね。
観測史上もっとも早いとか。
愛犬にとっては、雨だとお散歩に行けないから
梅雨明けは嬉しいのだけれど、水不足等が心配。
さて今日は個人的に
最近始めて良かったな～と思う
習慣3つについて書きたいと思います。
朝と夜に楽しみなことを作る。
朝に楽しみなことがあると、
夜ダラダラ起きることがなく、
早く寝よう！と思えます。
夜に楽しみなことがあると日中がんばれます。
楽しみなことを作るのって大切だと思うのです。
わたしの場合、
朝の楽しみは朝食。
とっても簡単なのですが、
自家製のグラノーラを作っていて
毎朝バナナヨーグルトに
グラノーラを入れて食べるのが楽しみ。
包丁も火も使わずに食べられて
栄養も満点なのでおすすめです。
おすすめの時短朝食６選【ミニマリストワーママ】【時短家事】
夜の楽しみは、
愛犬チロルさんにくっついて
好きな飲み物を飲みながら読書。
チロルさんにくっつくというより、
チロルさんのほうからくっついてきてくれる幸せ。
1日がんばった自分へのご褒美として、
好きな飲み物を淹れて、
好きな本を読みます。
わたしのとっておきの自分時間の過ごしかた
寝る前に、嬉しかったことや感謝したいことを3つ思い浮かべる。
寝る前の15分は脳の記憶のゴールデンタイムらしいですね。
その記憶のゴールデンタイムに嫌なことを考えてしまうと
それが脳に記憶されてしまう。
夜寝るときってついマイナス思考になりがちだから、
意識して、その日嬉しかったこと、
感謝することを思い返して
寝るとスッキリ眠れるそう。
＼この本に書かれていました／
待つ、譲る、見守るを意識する。
最近、自転車に乗っているときに、
道の真ん中で突っ立っているおじいちゃんに
「邪魔だな…」と思ってしまったり
前を走る自転車がすごく遅くて
「もうちょっと速く走ってくれないかな…」
と思ってしまったり…
ふと、
「わたし、いつから待てない人間になったのだろう」
と考えることがありました。
「あぁ～せっかちは、いかんいかん。」
（なぜかおじいちゃん風。笑）
と思ったので、
「待つ」ことを意識してみようと思ったのです。
道ですれ違うときは、
自ら進んで道を譲って待つ。
道の真ん中で突っ立っているおじいちゃんは
見守りつつ道を譲って端っこをゆっくりとすれ違う。
何事も自分の考え方を変えたほうが、ラクですね。
おまけ
愛犬チロルさんの大好きなボール。
遊びすぎて、すぐボロボロになってしまうので
3日に1回くらい新しいボールを出す羽目に。
新しいボールを出してあげると…
毎日、一生懸命遊んで、
一生懸命散歩して、
一生懸命寝て、食べて
だれかが帰宅すると一生懸命出迎えて
ほんとに健気でかわいい
我が家のアイドルです。
それでは今日はこのへんで。
最後までお読みいただきありがとうございました🌷
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