ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
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こんにちは。
ミニマリストママのちゅーりっぷです。
今日はわたしが手放した思考の第2弾についてのお話です。
【ミニマリストママ】手放した思考①「べき」
手放した思考の2つ目は「他人に期待する」こと。
なぜ手放したのか？
理由は、
他人に期待して
他人の反応で
自分の気分が上がったり下がったりするのは
自分がしんどくなるだけだから。
例えば…（１）
夫に
子育ての大変さを理解して
「大変だね」と労って欲しい！
と期待すると
相手が思った通りに行動してくれないと
悲しくなったりイライラしたりしてしまう。
他人に期待するのではなく
自分の考え方を変えてみる。
「今日は〇〇もして△△もして、
本当にわたしよく頑張ったー！エラい！」
と自分が1番求めている言葉を
自分でかけてあげたらいい。
おすすめのほめ方は、ただ「自分えらい！」って褒めるのんじゃなくて「○○もして△△もして…えらい！」って具体的に褒める。すると「わたしこんなにやってる！」と再認識できて単純なわたしはさらに嬉しくなります。
例えば…（２）
2歳の息子にもいろいろ期待して
それらができないと
悲しくなったりイライラしたりする。
まだ2歳の息子はできることとできないことがある。
そもそも
今わたしが大切にしたいことや
子育てのゴールはなんだろう？
今は食事を楽しむことを大切にしたい。
将来的にごはんは最後まで座って食べると考えられるようになればいい。
だから
「今は楽しけりゃいい！
座って食べられる年齢になるまで待っとれよー！」
と私自身もそんな日を楽しみにしつつ今を楽しむ。
最後に
自分の人生は、
自分で責任を持って
自分で切り開いていくもの。
だから他人には期待せず
自分で自分の気持ちをコントロールして
日々を心地よく過ごす。
なかなかうまくいかない日もあるけれど
自分のために少しずつ意識しています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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