ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
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こんにちは！ちゅーりっぷです。
ついソファでダラダラテレビを見てしまって寝るのが遅くなるんだよなぁ
テレビを見ながらぼーっとしちゃっていつも時間がないのよねぇ。
先日実家に行ったとき、
父がずっとテレビをダラダラ見ていて…
そのうち眠くなってきて
おふとんを敷くのも
歯磨きも面倒くさい…。
一番にお風呂に入ったのに
寝たのは一番最後。
私は隣にいて本を読んでいたのだけど、
それほど楽しんでテレビを見ている様子もなく…。
貴重な時間とエネルギーを奪うものが
大嫌いな私。
なんでテレビなんか
ずっとずっと見てるの！
と怒ってしまいそうでした。
（もちろん父のことは大好きです！）
テレビを見ることが100％悪いとは言いません。
でも好きでもない番組をダラダラ見て
時間とエネルギーを無駄に使ってしまうことは
本当に本当にもったいないと思うのです。
そこで父に良いキッカケをもらったと思って
テレビとの付き合い方について
改めて考えてみました。
結論を先に言うと…
自分でテレビを見る時間をコントロールすることが大切。
テレビを見ることが100％悪いわけではない
テレビを見ること自体、100％悪いことではありません。
有益な情報を得たり、
好きなドラマや番組を見て
幸せな気持ちになったり
ストレス発散になることもありますから。
でもテレビをつけっぱなしにすると、
ついつい気を取られて
10分で終わる作業が
20分、30分時間がかかってしまう。
なんてこともざらにありますよね。
要は、テレビを見る時間を自分でコントロールすること
が大切だと思うのです。
時間とエネルギーを無駄に消費してしまう
当たり前ですが
テレビは視聴率を獲得するために、
わたしたちの気を引く仕掛けを
たくさん散りばめています。
購買意欲を掻き立てる番組やCMも
たくさん。
家事をしている合間もお構いなしに
気を引いてくるから
ふと手を止めてしまうし
何か商品が紹介されていたら
「あ、これいいな」と思って、
気になった商品を検索して
買いに行ったりして
時間とエネルギーを消費してしまいます。
ちなみにわたしが思う
何かを買うときの理想は
「こういうものがあればいいな」と思って
初めて調べて買うのがベストです。
＼家事を楽しむコツ／
【ミニマリスト】家事を楽しむコツ
【ミニマリスト】人生でトップ3に入るくらい読んで良かった本
一日の中でテレビを見るのは〇時間と決める
まず、一日の自分の自由時間の中で
テレビを見ることに使っても
無駄にした…と思わない時間を考える。
もしくは、これだけは見たい！という番組があれば
その時間だけはテレビを見ると決める。
そうしてその時間以外はテレビをつけない。
それだけ。
テレビをつけるのが面倒になる仕掛け作り
ついついテレビをつけてしまう人は、
リモコンを少し面倒な場所にしまったり
電池を抜いて保管したり（テレビをつけるたびに電池を入れる）
「決めた時間以外はテレビを見ないぞ！」
という意思の力だけでなく
物理的な障壁も試してみてください。
最後に
最近読んだ本のおかげで、
時間の大切さに改めて気づいたので
ダラダラテレビを見る父が
余計に気になったのかもしれません。
でも限りある人生、
できれば無駄なことに時間を使わず
自分が楽しいと思えることに時間を使いたいものです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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