ちゅーりっぷブログ | ミニマリストママの心地よい暮らし 
※本サイトのリンクには広告が含まれています。
こんにちは！ちゅーりっぷです。
わたしの毎日は同じことの繰り返し。
こう言うと「つまらなさそう。」
と思われるかもしれないけれど
毎日同じことを
大切に丁寧に暮らすことが
私にとってはとてつもなく幸せ。
私にとって
暮らしのひとつひとつが
大好きなことばかり。
大好きな家族と
美味しいごはんを食べて
お気に入りの服を着て
好きなyoutubeを聞きながら
心を込めて丁寧にお掃除して
息子が寝ている間に
自分の好きなことを
思いっきり楽しむ。
そんな大好きなことばかりの
ルーティンのある暮らしって
とっても穏やかで心地よいのです。
休日のルーティン
我が家の休日のルーティンはこんな感じ。
- 7:00 起床
- 7:30 朝食、片付け（私の朝食は固定化）
- 8:00 洗濯、着替え、準備（私の服は固定化＝制服化）
- 9:00 みんなで公園
- 11:30 昼食、片付け（たまに外食に行くことも）
- 13:30 息子お昼寝、掃除ルーティン（毎日の掃除はルーティン表で固定化）
- 14:00 自分時間（自分時間の時間割も作成）
- 15:30 息子起床、おやつ、遊ぶ
- (16:30 夫と愛犬がお散歩へ）
- 17:30 夕食準備
- 18:00 夕食、片付け（夕食も固定化）
- 19:00 お風呂、遊ぶ
- 20:30 息子寝かしつけ
- 21:00 息子就寝、自由時間
- 23:00 就寝
少しの誤差はあれど、基本的に休日はこの流れ。
（実は平日もそれほど変わりません）
だいたいの流れが決まっているから
毎日が本当に本当にスムーズ。
息子も言葉で言わないけれど、
だいたい流れが分かっているみたいで
朝起きたらお着替えして朝ごはんを食べる、
お昼ごはんを食べたら寝室に行ってお昼寝する、
お風呂に入って歯を磨いたら寝る、
みたいな流れが出来ていて
ほとんどグズらずに協力してくれます。
一日に決断する回数を減らす
人間が一日に決断できる回数は決まっている。
朝食は何にしよう。
今日は何着よう。
あれもしておいたほうがいいかな？
今日は何しようかな？
一日に何度もあれこれ考えていると
脳が疲れて決断疲れの状態になってしまいます。
＼決断疲れってなに？／
【時短＆ラク】平日の服装の固定化。毎日の服装にもう悩まない。
決断疲れの状態になってしまうと
心に余裕がなくなってしまいます。
なるべく固定化する
一日に決断する回数を減らして
心地よく暮らすために
予め決めておけるものはなるべく固定化しています。
- 私の朝食は、バナナヨーグルト＋ミックスナッツ＋きな粉
- 私の服装は、制服化
- 掃除は、毎日する掃除＋ルーティン表からひとつ
- 自分時間は、時間割を決めて思いっきり楽しむ
- 夕食は、予めメニューを決めて生協で材料を購入しているから、あとは作るだけ
▷朝食の固定化
▷制服化
▷掃除ルーティン表
【ミニマリストママ】【掃除】心と体をラクにするミニマル掃除7選
▷自分時間の時間割
【あとで後悔しないために！】自分時間の時間割を作る
▷夕食の時短・効率化
【夕食メニュー固定化】平日10分で夕食を作るコツ4選【時短家事】【ミニマリスト/ワーママ】
最後に
疲れない家事を目指して約1年。
日々工夫して行動していくうちに
小さな子どもがいても
やんちゃな愛犬がいても
疲れずに心に余裕を持って
暮らせるようになりました。
これからも自分が大好きなことを
一番大切にしながら心地よく
心に余裕をもって過ごせるよう
いいなと思ったことを発信していきたいな。
もしこの発信がどなたかのお役に立てれば
これほど嬉しいことはありません。
最後までお読みいただきありがとうございました。
ランキングに参加しています！ポチっと押していただけると嬉しいです。
フォローいただけると更新通知が届きます。
実際に買って本当に良かった！コレいいな！と思うものたちを載せています。
